Müslibarer med chokolade og abrikoser

Ingredienser

Til 28 stk.

• 1,5 dl groft hakkede nødder eller mandler
• 5 dl havregryn
• 1 dl sesamfrø
• 1 dl hørfrø
• 1 dl solsikkefrø eller græskarfrø
• 1 dl tørrede abrikoser i tynde strimler
• 1 dl groft hakket mørk chokolade
• 1 dl crunchy peanutbutter
• 1 dl honning
• 2 æg
• Revet skal af en usprøjtet appelsin

Sådan gør du

1. Bland alle ingredienser og pres massen godt sammen i en 20 x 30 cm bageform beklædt med bagepapir.
2. Bag massen i ovnen ved 175 grader i 15–20 minutter.
3. Afkøl den bagte masse og skær den ud i 28 stykker.
4. Opbevar müslibarerne i en lufttæt dåse.

Andre interessante opskrifter

Boller med æblemos og kardemomme

Prøv boller med æblemos og kardemomme – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Foccacia med kidneybønner

Prøv foccacia med kidneybønner – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Fastelavnsboller

Prøv fastelavnsboller – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Få sundere vaner på 4 uger

I Gigtforeningens kostudfordring får du små, overskuelige kostændringer, inspiration fra Claus Holm og viden om, hvordan din mad kan påvirke din gigt og din hverdag.

Tilmeld dig og få mail med ugentlige udfordringer i indbakken.

"*" indikerer påkrævede felter

X/Twitter

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Fulde navn*

Email*

*

Jeg accepterer Gigtforeningens brugerbetingelser for e-mail

Deltag i kostudfordringen